Η στοματική υγεία είναι ιδιαίτερα σημαντική γιατί καθορίζει σε μεγάλο βαθμό και τη γενικότερη υγεία μας. Έτσι, φροντίζοντας από μικρή ηλικία τα δόντια μας εκτός από το να εξασφαλίσουμε ένα όμορφο χαμόγελο συμβάλλουμε και στο χτίσιμο ενός υγιούς οργανισμού.
Τα δόντια μας απειλούνται από την τερηδόνα και την ουλίτιδα.
Η τερηδόνα είναι μια ασθένεια των δοντιών που προκαλείται από τα μικρόβια και τα σάκχαρα των τροφών που δημιουργούν οξέα στο στόμα. Όταν λοιπόν δεν καθαρίζουμε σχολαστικά τα δόντια μας και παράλληλα καταναλώνουμε τροφές που είναι πλούσιες σε ζάχαρη θέτουμε σε κίνδυνο την υγεία των δοντιών μας.
Η ουλίτιδα είναι μια φλεγμονή των ούλων που προκαλείται από την πλάκα που συσσωρεύεται στα δόντια. Τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες και σάκχαρα ευνοούν τη δημιουργία πλάκας και σε συνδυασμό με τον ελλειπή ή μη συστηματικό καθαρισμό των δοντιών κάνουν ζημιά στα ούλα.
Μερικές συμβουλές για γερά δόντια και όμορφο χαμόγελο:
- Επισκεπτόμαστε μία φορά το χρόνο τον οδοντίατρο για προληπτικό έλεγχο
- Βουρτσίζουμε σχολαστικά τα δόντια μας μετά από κάθε γεύμα
- Επιλέγουμε την κατάλληλη οδοντόβουρτσα ανάλογα με την ηλικία μας
- Αντικαθιστούμε την οδοντόβουρτσα κάθε 3 - 4 μήνες
- Χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα για να καθαρίζουμε τα διαστήματα ανάμεσα στα δόντια
- Δεν δαγκώνουμε σκληρά αντικείμενα όπως μολύβια κ.α.
- Επιλέγουμε διατροφή πλούσια σε γαλακτοκομικά, φρούτα και λαχανικά
Πως βουρτσίζω σωστά τα δόντια μου; Για να σας λυθούν οι απορίες παρακολουθήστε τον οδηγό με τα βήματα καθαρισμού των δοντιών!
Δημοσίευση σχολίου